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iHerb購入品🍃

 

 

 

 

おやすみ3日目!いや〜まだまだたくさん休みがあると思うと多少だらけても許されてしまうかなと思ってしまうよね。ちなみにこの3日間ほんとに何もしてない。必要最低限の家事をしてあつ森をしてNetflixを見て寝てる。営業再開した時に大丈夫なのかな?と心配になるレベル。といいつつまだ2ヶ月もある〜

 

 

 

ちなみに宅トレも順調です。まだ3日目だけどね!(笑)最近は太もものエクササイズに加えてバニトレをしたりしてる\(^o^)/7分のものを朝晩1回ずつ。なかなかきつい…これが平気になってきたら14分にチャレンジしていこうと思う!筋肉痛ってほんとに久々だなあ、、今のところはモチベーション保ちつつ楽しくやれてる。しっかり自分に時間を使えるから気持ちに余裕もあるからかな?

 

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バニトレの先生なんだけどスタイルがとんでもない、、頑張ったらこんなふうになれるかなって目標にしながら頑張ってる◎カリカリじゃなくて引き締まってる体って綺麗だよね。ちょっとずつ体を慣らして、トレーニング追加していこ。今年水着は着れないだろうけど、自分の体見てうわ〜ってなるのはもう辞めにしたいところ、、ゆるゆる頑張ろっと!ちなみに食事制限は特にしない予定。夜はなるべく炭水化物は取らずに…くらい。あまり制限してしまうと私の性格上モチベーション保てないので、、

 

 

 

さて本題。インナーケアも大事だよねってことで数年前から色んなサプリを飲んでる。多い時は7種類くらい一日に飲んでたかな…さすがに多すぎるなってことで、一時期ばっさりと辞めたんだけどここ半年くらいで気になるとこが出てきたのでそこを補う気持ちでサプリを再開した。

今飲んでるのは4種類

・ビオチン

爪と髪の毛に効くみたい。ジェルネイル大好きなので、気づいたら自爪が薄くなってしまってすぐ折れるように…再開したら爪が丈夫になって折れにくくなった。

・カリウム

浮腫に効くらしい、、デスクワークなので足が浮腫むけど浮腫みにくくなったと思う。

・ビタミンC、B

もちろん肌荒れに効く。あといまはコロナにかからないように免疫力をあげるために飲んでる

 

厳選してこの4つ。鉄分とかLシステインも飲んでたけどまあなくてもいいかなという感じでやめた。ビオチンはほんとに爪が丈夫になったのでマスト。あと白髪に効くらしいのだけどあまりわからん。

 

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というわけでサプリが一気になくなり慌ててオーダーした。あ、左下のパッドもリピートです。洗顔後に顔を優しく拭くと毛穴の汚れとか綺麗になるよ。わたしは顔と肘とか膝とか拭いたりしてる。お風呂上がりに使ってるんだけどうっすら汚れがついたりする。使ったあとは保湿は念入りに。肌のザラつきとか気になる時に使う。値段も安いのでおすすめ。

 

 

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elfのプランパー。なんだかツイッタランドで話題になってたので安いし買ってみた。ピリピリ感が強めらしい。カラーはモカツイスト。

 

 

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だいすき!紅茶!缶が可愛いのと、こちらもツイッタランドで話題だったので購入。グレープフルーツとレモンの紅茶。ミントティーも美味しいらしい、、30パックで1200円くらいなのでこちらは安い!というわけではない。(むしろちょいとお高め

まあおうちにいる時間多いしこれくらいはいいよねという事で◎缶は飲み終わったら他の紅茶も入れれるし、、。また違う種類も試してみたい!

 

 

 

とりあえずこんな感じです。届いたらまた使用感とか載せよっと。

 

 

iHerbの紹介コードです🍃

AOD8598

購入するとき割引を受けられますので、是非に◎